No hablo de potenciar el "subidón", ni mucho menos!!! hablo de "canalizar en algo positivo" esa energía de más, si no hay descompensación mejor que mejor, pero la realidad es que actualmente este trastorno, nos guste o no, presenta subidas y bajadas, lo que intento decir es que durante esos picos, en vez de lanzarnos de cabeza a cualquier cosa (los cantos de sirena
), hay algunas opciones que permitirán que ese tiempo sea más productivo (dentro de unos márgenes) que de lo que podría ser sin una guía.
Evidentemente también depende (siempre volvemos a lo mismo) de los rasgos personales de cada cual, y del estado en que se encuentre, pero no hay que ser fatalistas, ya que el estado de ánimo y la mente van "enganchadas"...
No hablo de metas imposibles fomentadas por "picos creativos" (por favor, que nadie se confunda!!!), es precisamente todo lo contrario... hablo de fijar unas pautas "posibles", unas metas reales, en las que puedas canalizar tus emociones como algo "normal", no exclusivamente de subidas o bajadas, y como posiblemente se vayan a producir, el tener un objetivo te puede ayudar a no "ahogarte" o "perderte" durante alguna crisis.
Por ejemplo, si te gusta escribir, escribe "siempre", y cuando estés de bajón o de subida no dejes de hacerlo, pero sin esperar nada!!!... sólo por que te gusta (aunque en los momentos más tristones, no apetezca, ya hablaremos de ello y de los sistemas de "recompensa" del cerebro), luego ya verás los resultados.
Está claro que se necesita ayuda de un especialista que nos oriente sobre lo que nos podría beneficiar, o perjudicar y de qué manera, precisamente es una opción de psicoeducación como comentabais, simplemente quería que vieseis que no es "todo tan negro", ya que es muy importante mantener el positivismo, sea cual sea la fase en la que nos encontremos, siempre hay opciones... y depende mucho de lo que busquemos lo que vamos a encontrar...
Estoy hablando siempre dentro de unos límites, cuando la cosa se dispara demasiado se necesita frenar cuanto antes, con las medidas oportunas en cada caso, pero cuando forma parte del "ciclo general" se puede trabajar para que no llegue a ser tan perturbador...
Besos Mil!!!
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